1976年生于加州洛杉矶。小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)的父亲是演员弗雷迪·普林斯。小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)自小参加儿童剧团演出，高中毕业后不久小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)就获得演出一些电视剧的机会。1999年小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)更以《窈窕美眉》奠定青少年偶像地位，是好莱坞又一不可忽视的演员。此后小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)还出演了很多影片都有着极好的票房

星路历程

小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)自小参加儿童剧团演出，高中毕业后不久小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)就获得演出一些电视剧的机会。1996年小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)走上银幕，出演《夜未眠生死恋》。次年小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)以青少年恐怖片《我知道你去年暑假干了什么？》受到年轻观众的喜爱，1999年小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)更以《窈窕美眉》奠定青少年偶像地位，是好莱坞又一不可忽视的演员。

2000年小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)又出演了校园惊悚片《下一个就是你》，再次受到年轻观众的欢迎。2000年小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)出演了影片《男孩女孩》，2001年小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)又出演了《神魂颠倒》和《夏日捕手》，2002年小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)出演了《狗狗震》，2004年小弗雷迪·普林兹 (Freddie Prinze Jr.)再次出演了《史酷比2：怪兽偷跑》，这些影片都有取得了极好的票房。

曾客串出演经典剧集《老友记》第九季第六集，瑞秋为她和罗斯的女儿艾玛找了一个体贴的男保姆。